Методи запобігання травм під час занять спортом для всіх
Щоб зменшити ризик отримання ушкоджень під час тренувань, in.ua регулярно розминайтеся. Приділяйте щонайменше 10-15 хвилин на розтяжку і легкі кардіонавантаження. Це підготує м'язи та суглоби до більш інтенсивних навантажень.Контролюйте навантаження,…