Поради для новачків – як почати бігати без травм
Визначте підходящий для вас темп. Для початку оберіть повільніший ритм, ніж, in.ua можливо, сподівалися. Це дозволить вашому організму адаптуватися до навантаження без перевантажень.Правильний вибір взуття є критично важливим. Інвестуйте у…